2012年 12月 04日
12.12.04 治郎右衛門の壮絶(笑)ダイエット記録 ~ ♪♪ ( かみさん、今日は定休日・笑 )



今朝の市川は4℃・・・

全くの曇天・・・そして今は冷たい雨降りです・・・

今日は小生のダイエット記録をご披露することに・・・



これは11/21(水)、南房総白浜名倉港の夕景です・・・

2012.11.21 16:22
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うみネコ君カップルと会った後のとても綺麗な夕景、二日続いての夕景はありがたいものでした・・・。









ここで本日の一曲・・・


               


綺麗な夕景にピッタリ・・・何度もアップしている曲で忝い・・・












人間、死ぬ思いをしないとダイエットにも性根が入りません・・・ポンコツ心臓には痩せて心臓の負担を軽くしてあげないと・・・

これは治郎右衛門が生き残りをかけた壮絶な記録です(大笑い)

8月のスマホデータです。
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8/1に心筋梗塞発症、カテーテルにて一命をとりとめる・・・8/1~8/12迄措置&リハビリで入院。

8/12(日)無事退院・・・8/13(月)から早朝ウォーキングを開始!

8/13~8/末の歩数は212,028歩、距離は160.5km、歩行時間は27時間15分

8/12退院時の体重は74.0kg(パジャマ着用なのでたぶんー0.3で73.7kg)、参考に身長は169.0cmです。

8月度の成果、8/31の体重は71.0kg・・・-2.7kgでした・・・





9月
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9/1(土)~9/30(日)の歩数は325,925歩、距離は244.0km、歩行時間は38時間18分でした。

9月の散歩日数は23日で、平均14,170歩/日、10.6㎞/日歩いていました・・・これって凄い!

体重の推移は71.0⇒67.8・・・-3.2㎏、ここである程度勝負があったような(笑)





10月
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10/1(月)~10/31(水)の歩数は279,868歩、距離は209㎞、時間は30時間48分でした。

10月の散歩日数は20日間で平均は13,993歩/日、10.45㎞/日です・・・朝焼け&ご来光が無ければ頑張れない数字でした・・・。

10月は風邪で11/9~11/14迄ダウン、10/29~若狭行でサボリ~(笑)

そして体重の推移は、67.6⇒66.8・・・-0.8㎏ 若狭で美味しいものを戴き運動不足が祟ったような~(笑)




11月
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11/1(木)~11/30(金)の実績・・・歩数は189,067歩、距離は134,8㎞、時間は16時間でした。

11月の散歩日数は11日と少なくなり平均は17,188歩/日、12.3㎞/日のデータです。

日数の割に歩数、距離が多いのは福井での釣り(笑)、永平寺参拝等が加算されているようです・・・。

そして体重の推移は66.8⇒66.0・・・-0.8㎏となりました・・・結構ぐうたら生活を送っていましたが、体質が変わりカロリー消化が減りません(嬉)





ド~ン !!

今朝の体重は~?(笑)

7:55
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何と、65.3㎏!

退院から驚きのー8.4㎏・・・我ながらあっぱれ~^^

寒くて靴下着用での測定です(苦笑い)

かみさんの美味しい食事を戴きながらのダイエット・・・食事を抑えることなく歩いて痩せるダイエット・・・

やっぱかみさんには感謝感謝・・・孫の顔を見るまでは死ねない治郎右衛門です・・・

何事も継続は力・・・治郎右衛門尊師の言葉より(大笑い)

つづく・・・










ちゃんちゃん !!

by jiroemon0310 | 2012-12-04 11:44 | 健康 | Trackback
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